戏曲生日常训练（戏曲身法表演）

生活技巧 2026年01月30日 10:50:10 16 wzgly

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〖壹〗、气息练习气息是发声的原动力。发音过程中，气息从肺部经过气管呼出，喉头声带与分节发音器官同时配合动作，气息震动喉部声带产生声音。吸气时，应放松胸腔和横隔膜。呼气时，注意控制气息，维持胸扩张、向下扩张、腰四周扩张的三种状态。练习发出低、中、高三个音区的单音。

〖贰〗、找鼻腔多练“昂（ang）”，找头腔多练“敖（ao）”或“哦（o）”，找胸腔多练“雍的韵母（ong）”，找口腔多练“啊（a）”。这里男女声及行当最好也要略加区别。例如：老生练蝶窦用“衣（i）”，而女声要把（i）练好就得往额窦那儿去。又如花脸最好先把鼻腔练好，也可以先把“昂”练好。

〖叁〗、京剧老生练习发声的方法主要包括以下几点：控制延长练习：先学会蓄气，排出废气后，用鼻和舌尖间隙像闻花一样自然吸气，吸得饱满后气沉丹田。慢慢放松胸肋，使气息像细水长流般呼出，控制时间越长越好。反复练习4—6次，以增强对气息的控制能力。

戏曲生日常训练（戏曲身法表演）

基础技巧：圆场步起源于戏曲，是展现动态美感的基础步伐。在古典舞中，它是表现空间转换和角色情绪的重要手段。学习圆场步需掌握脚步的轻盈与力量的均衡，同时保持身体的转动既有力又不失柔韧性。

圆场步：动作要领：双脚正步位准备，膝盖放松微屈。一脚脚掌内侧向前迈一步，脚跟先着地，然后脚掌迅速落地踏实，同时重心移至前脚，另一脚随即向前迈，双脚交替行进。注意事项：行进时，双脚轨迹呈弧线形，步伐要小而密，身体保持平稳，收腹提臀，上身正直，头部端正，眼睛平视前方。

八字步八字步是古典舞中常见的步伐，它是指双脚呈八字形，脚位相对固定的一种步态。这种步伐体现了身体的稳定和内在的平衡。这种步伐的移动过程中始终保持脚的位置相对稳定，体现出古典舞特有的沉稳与优雅。圆场步圆场步是古典舞中展现流畅行走的一种步伐。

头部动作头部动作通过颈部与头部的配合，增强舞蹈的灵动性与表现力。仰头：颈部向后弯曲，幅度控制在合理范围，避免过度拉伸。转头：以额头为中心，向左右平行摆动90度，过程中需保持头部水平，不可抬头或低头。涮头：头部完成向前屈、侧屈、后仰的圆周运动，动作需连贯圆润，体现古典舞的流畅性。

〖壹〗、戏剧表演专业是培养具备戏剧表演理论素养与实践技能，能在戏剧、影视等领域从事表演创作及相关工作的高素质专门人才的专业。

〖贰〗、戏剧影视表演主要研究戏剧影视表演的基础理论知识，掌握现代化表演的基本技能和舞台剧、影视剧的表演方法，能够运用表演艺术的内外部技巧创造人物形象，具有影视表演、配音、舞台演出、节目主持等能力。例如：对影视舞台人物形象进行设计、对电视剧中的演员进行化妆及发型设计。

〖叁〗、综上所述，戏剧影视表演专业是一个注重理论与实践相结合，旨在培养具备戏剧影视表演基本能力的高素质技术技能人才的专业。